読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

 ゆっくりチャンネル

画面右のカテゴリーをクリックで記事一覧表を表示

健康 ストレスに対抗する「秘密兵器」

「ストレスには勝てない」・・・ でも、実はこのストレスに勝つ方法があるのです。 その答えは・・・ 「座 禅」 を組むこと・・・です。 座禅を組むことを続けていると 心に変化が生じてきます。 その理由は専門書でも読んでいただくこととして、私は時々座…

健康 キレる人は、朝よりも夜の方が多い

キレる人は、朝よりも夜の方が多い ん~ なぜだろうね ? すこし前までは、電車の中で暴れるのは酔っぱらいか、普段から暴力的な人と 相場が決まっていた。 でも・・・最近は違ってきています。 しかも、普段はとてもおとなしくて、礼儀正しい人なのに、つい…

健康 「強いストレスを受け続けるとどうなるの」?

強いストレスを受け続けると次の三兆候が現われ、生体はやがて死亡する。 1.胃潰瘍 2.胸腺・リンパ腺の委縮による免疫力の低下 3.副腎皮質の肥大 身体が最も強く反応する身体的ストレスは「痛み」です。 この「痛み」で脳は「コルチゾール」を大量に分…

健康 ストレスとは な~に?

私たちは、日々さまざまなストレスを感じながら生活をしている。 つまり生きている限りストレスから逃れることはできないのだ。 ストレスとは仕事のプレッシャーや人間関係のトラブルなど精神的なものを イメージするが、痛みやカユミ、寝不足や疲労、空腹や…

--------------