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 ゆっくりチャンネル

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健康 「おなかがすくと力が出ない」?

青汁一杯で絶好調の人生 「本当の健康体は、腹が減れば減るほど調子がでるものです」 これはヨガの指導者の言葉です。 つまり、「空腹になるほど快調になるのが正常体」なのです。 「ヨガでは、栄養を高める方法は、食べない工夫である、と教えているが、空…

健康 「一日三食きちんと食べないと体に悪い」?

三食のうち一食は医者のため ドイツには次のようなことわざがある。 「一日三食のうち二食は自分のため。 一食は医者のため」 つまり、医学界が「一日三食きちんと食べましょう」とやかましくいうのは、 三食「きちん」と食べて、しっかり病気になって---…

健康 「少食」=つらい、苦しいというイメージですが?

空腹=若返り、ハッピーな気持ちで・・・ 「一日一食」や「断食」と聞くとどうしてもつらいとか苦しいというイメージを 抱きがちです。 でも、不安感や恐怖感をもったまま、「少食」を始めると、それはストレスになり、 かえって体の害になります。 人間の長…

健康 「少食で加齢臭が消える」

!! 加齢臭とは、老廃物、皮脂分泌で臭う !! 加齢臭・・・中高年には、気になる言葉です。 それは、主に中年以降の男女の特有のもの。 加齢臭の原因は一つではありません。 ノネナール、ペラルゴン、ジアセチルといった成分が加齢臭の原因となります。 特…

健康 「少食でメタボ解消」

!!肥満、糖尿病、心臓病・・・みんな消えていく!! 肥満者死亡リスクは3~4倍 「少食にすれば、体重は落ちます」 肥満はいやでも解消されます。 肥満体の人は、それだけでも死亡リスクが3~4倍高まるといわれています。 60~70代になると、肥満体…

健康 できる男は「少食」で精力絶倫(後篇)

前回の続きとなります。 [健康]できる男は「少食」で精力絶倫(後篇)のお話です。 男性の体内の血液悪化は細い動脈である「ペニス動脈」ですが、 砂糖などの糖質をとりすぎると血液中に糖の塊ができます。 これは血液悪化に直結し、さらに砂糖、肉類など…

健康 「できる男は「少食」で精力絶倫」(前篇)

貧乏人の子だくさん」のわけ 古来、「貧乏人の子だくさん」といわれます。 また、第三世界の貧しい国々ほど、多産です。 理由は・・・他にすることがないから・・・いえいえ違います。 ロクなものしか食べていないのに、子供がポロボロ生れる。 なぜだ? 結…

健康 ダイエット玄米

玄米は“米ぬか”により焦げ茶色のような色ですが、そのため玄(黒い)米といわれています。 玄米は精白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富です。 なので健康や美容に効果があるとされていますが、 最近ではダイエットにまで効果があると言われ、 白…

健康 できる男は「少食」短眠でも大丈夫

!!! 「少食」なら3時間睡眠でもOK」 !!! 「少食実行者の体質変化で注目されるべきものに、睡眠時間の短縮があげられる。 「5~6時間の睡眠で足りるようになった」、というのです。 たっぷり食べたあと、眠くなるのは誰でも経験します。 消化に血…

健康 「やっぱりダイエットには玄米」

籾(もみ)米から籾殻のみを除いた精白していない米をいう。玄米から胚芽(はいが)と糠(ぬか)層を除いて胚乳を集めたものである白米に対し、色・光沢から「黒米(くろごめ)」とよばれた。この黒に相当する字が玄である。日本では大型工場(サイロで籾米貯蔵後、…

健康 「少食」なら疲れない

!!! 腹が減るほど快調 !!! 毎日三食きちんと食べると、その消化吸収エネルギーは、フルマラソンで消費 するエネルギーに相当するらしいです。 食物の消化にそれだけのエネルギーをとられれば、頭に酸素や栄養分が届かないのも当然です。 「節食は活力…

健康 「少食」で頭が冴える

今日からは少食についてお話させていただきます。 「腹四分で神に近づく」・・という言葉があります。 つまり 神がってる ですね。 早くいえば、頭がよくなるのです。 「腹八分で医者いらず」「腹六分で老いを忘れ」 そして、「腹四分で神に近づく」・・とな…

健康 食べない人ほど冴える!できる!

あのタモリさんが一日一食! これは今や有名な話です。 ビートたけしさんも同じ。 昨年のNHK大河ドラマ「軍師 官兵衛」に登場した、御着城の小寺さんとして ・・・「ここはしあんの しどころじゃの~~~の 片岡鶴太郎さんも一日一食。 ジャパネットたか…

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