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 ゆっくりチャンネル

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記事更新  「電車旅が好きな人」

nekotancat2.hatenadiary.jp

健康 できる男は「少食」で精力絶倫(後篇)

前回の続きとなります。 [健康]できる男は「少食」で精力絶倫(後篇)のお話です。 男性の体内の血液悪化は細い動脈である「ペニス動脈」ですが、 砂糖などの糖質をとりすぎると血液中に糖の塊ができます。 これは血液悪化に直結し、さらに砂糖、肉類など…

健康 「できる男は「少食」で精力絶倫」(前篇)

貧乏人の子だくさん」のわけ 古来、「貧乏人の子だくさん」といわれます。 また、第三世界の貧しい国々ほど、多産です。 理由は・・・他にすることがないから・・・いえいえ違います。 ロクなものしか食べていないのに、子供がポロボロ生れる。 なぜだ? 結…

健康 ダイエット玄米

玄米は“米ぬか”により焦げ茶色のような色ですが、そのため玄(黒い)米といわれています。 玄米は精白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富です。 なので健康や美容に効果があるとされていますが、 最近ではダイエットにまで効果があると言われ、 白…

健康 できる男は「少食」短眠でも大丈夫

!!! 「少食」なら3時間睡眠でもOK」 !!! 「少食実行者の体質変化で注目されるべきものに、睡眠時間の短縮があげられる。 「5~6時間の睡眠で足りるようになった」、というのです。 たっぷり食べたあと、眠くなるのは誰でも経験します。 消化に血…

健康 「やっぱりダイエットには玄米」

籾(もみ)米から籾殻のみを除いた精白していない米をいう。玄米から胚芽(はいが)と糠(ぬか)層を除いて胚乳を集めたものである白米に対し、色・光沢から「黒米(くろごめ)」とよばれた。この黒に相当する字が玄である。日本では大型工場(サイロで籾米貯蔵後、…

健康 「少食」なら疲れない

!!! 腹が減るほど快調 !!! 毎日三食きちんと食べると、その消化吸収エネルギーは、フルマラソンで消費 するエネルギーに相当するらしいです。 食物の消化にそれだけのエネルギーをとられれば、頭に酸素や栄養分が届かないのも当然です。 「節食は活力…

健康 「少食」で頭が冴える

今日からは少食についてお話させていただきます。 「腹四分で神に近づく」・・という言葉があります。 つまり 神がってる ですね。 早くいえば、頭がよくなるのです。 「腹八分で医者いらず」「腹六分で老いを忘れ」 そして、「腹四分で神に近づく」・・とな…

健康 食べない人ほど冴える!できる!

あのタモリさんが一日一食! これは今や有名な話です。 ビートたけしさんも同じ。 昨年のNHK大河ドラマ「軍師 官兵衛」に登場した、御着城の小寺さんとして ・・・「ここはしあんの しどころじゃの~~~の 片岡鶴太郎さんも一日一食。 ジャパネットたか…

健康 ストレスに対抗する「秘密兵器」

「ストレスには勝てない」・・・ でも、実はこのストレスに勝つ方法があるのです。 その答えは・・・ 「座 禅」 を組むこと・・・です。 座禅を組むことを続けていると 心に変化が生じてきます。 その理由は専門書でも読んでいただくこととして、私は時々座…

健康 キレる人は、朝よりも夜の方が多い

キレる人は、朝よりも夜の方が多い ん~ なぜだろうね ? すこし前までは、電車の中で暴れるのは酔っぱらいか、普段から暴力的な人と 相場が決まっていた。 でも・・・最近は違ってきています。 しかも、普段はとてもおとなしくて、礼儀正しい人なのに、つい…

記事追加 猫ちゃんの楽園 「愛媛県青島」

猫ちゃんの楽園 「愛媛県青島」 ↓ ↓ ↓ nekotancat2.hatenadiary.jp

健康 「強いストレスを受け続けるとどうなるの」?

強いストレスを受け続けると次の三兆候が現われ、生体はやがて死亡する。 1.胃潰瘍 2.胸腺・リンパ腺の委縮による免疫力の低下 3.副腎皮質の肥大 身体が最も強く反応する身体的ストレスは「痛み」です。 この「痛み」で脳は「コルチゾール」を大量に分…

記事更新 「戦前の少年犯罪史」

「戦前の少年犯罪史」 カテゴリー 道草 → http://nekotancat3.hatenadiary.jp/

記事更新 「戦国時代展」

「戦国時代展」 カテゴリー → 旅紀行 http://nekotancat2.hatenadiary.jp/

健康 ストレスとは な~に?

私たちは、日々さまざまなストレスを感じながら生活をしている。 つまり生きている限りストレスから逃れることはできないのだ。 ストレスとは仕事のプレッシャーや人間関係のトラブルなど精神的なものを イメージするが、痛みやカユミ、寝不足や疲労、空腹や…

記事更新 呪われた村[大量殺人津山事件]

呪われた村[大量殺人津山事件] カテゴリー:旅紀行→ http://nekotancat2.hatenadiary.jp/

記事更新 [ブランドイメージ低下に悩む横浜中華街]

[ブランドイメージ低下に悩む横浜中華街] カテゴリー 道草 http://nekotancat3.hatenadiary.jp/

健康 「動脈硬化で起きる病気は」?

動脈硬化で起きる病気は心筋梗塞と、脳卒中だけではない。 どれも恐ろしい血管が「詰まる病気」と「切れる病気」なのだ。 [ 詰まる病気 ] 脳内の血管が詰まる脳梗塞、心臓の血管が詰まる心筋梗塞 の他にも腕や脚の血栓が詰まれば、急性動脈閉塞症という 病…

記事更新 「六甲山の上美術館」

「六甲山の上美術館」をアップしました。 カテゴリー: 旅紀行

記事更新 大阪のおばちゃんはなぜ「豹柄なの」

大阪のおばちゃんはなぜ「豹柄なの カテゴリー → 道草 SMAP 25 YEARS (初回限定仕様) [ SMAP ]

記事更新[平家の隠れ里]

カテゴリー=[旅紀行]平家 「隠里」 SMAP 25 YEARS (初回限定仕様) [ SMAP ]

健康 「血管力を高めてほしいワケ」

人生の最期をどのように迎えるのがいいのでしょうか。 大抵の人は「周囲に迷惑をかけず、あまり苦しまずに、ポックリ逝きたい」と思うでしょうね。 でもなかなかそう希望通りにはいきませんな。 実際には癌(28%)が第1位を占めています。 癌の場合には…

健康 「みんな動脈硬化」

[世界各地のミイラも動脈硬化] 動脈硬化とは、歳をとるとともに血管が硬く、厚くなり、内側にコブができて狭くなっていく病気を指します。 ミイラをCTスキャン した結果、34%のミイラで生前に動脈の血管が硬化していたことが判明した。これは生活習慣…

健康 「睡眠をとりすぎると体に悪い」?

↓ 眠り姫 睡眠は<量>よりも<質>で、深い睡眠を得ることができれば、睡眠時間は短かくてすみます。それよりも睡眠をとりすぎると体がだるくなるだけで、健康にみよくありません。 最適で理想の睡眠時間

健康 「寝起きが辛い本当の理由」

多くの人が、睡眠に関する悩みを抱えています。 中でも多いのが、なかなか寝付けないうえに朝の寝起きが辛いというものです。これでは、十分な睡眠時間をとっていても、睡眠不足のような感覚に陥ってしまいます。 このような状態になる第一の理由として、生…

健康 「体内時計がズレるとどうなるの」?

[地球の自転周期は24時間]です・・・・が ところが、不思議なことに人間の生活リズムの周期は24時間ではなく、25時間 であることが判っています。 人間は暗闇の中で4日間過ごすと自分の潜在的な生活リズムが時を刻み始めす。 毎日1時間ずつ就寝時…

健康 「睡眠と覚醒、解明に前進=制御する2遺伝子発見」

睡眠と覚醒の制御に重要な役割を果たす二つの遺伝子をマウスの実験で新たに発見したと、筑波大や米テキサス大などの研究チームが2日付の英科学誌ネイチャー電子版に発表した。睡眠と覚醒を切り替える仕組みの解明が進み、将来は人の睡眠障害の治療法改善につ…

健康 「男女で睡眠に差があるのか」?

男性と女性ではホルモンの分泌がちがうので、女性の場合は思春期の頃から生理期間 に入ると無性に眠くなる人がいます。 これは女性ホルモンに関係があり、とくに 生理中には眠けを誘われます。 男性の場合には男性ホルモンの影響は受けないようです。 では、…

健康 「朝型人間と夜型人間 あなたはどっち」?

朝型人間は往々にして早寝早起きです。 寝起きがよく、午前中からエンジンを全開にできますよね。 一方、夜型人間は朝寝坊で寝起きが悪く、午前中はダラダラしているだけ。 ところが午後になると雰囲気は豹変します。 突如として精気がみなぎり、仕事もバリ…

健康 「睡眠はホルモンにも関係している」

睡眠は脳や体を休めるだけでなく、睡眠の時にしか分泌されない成長ホルモンなどにも 大きな関係があります。 成長ホルモンは、睡眠に入ってから約90分後のレム睡眠時に多く分泌されると言わ れています。 成長ホルモンはその名の通り体の成長に欠かせない…

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