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 ゆっくりチャンネル

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健康 「体内時計がズレるとどうなるの」?

[地球の自転周期は24時間]です・・・・が

ところが、不思議なことに人間の生活リズムの周期は24時間ではなく、25時間

であることが判っています。

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人間は暗闇の中で4日間過ごすと自分の潜在的な生活リズムが時を刻み始めす。

毎日1時間ずつ就寝時間が遅くなり、一週間後には実際の時間より5時間も遅れをとってしまう。

 

月の引力は地球全体に影響を及ぼしており、人間を含むすべての生物はその影響下にあります。

 

でも、これでは毎日の生活リズムが狂ってしまいますが、1日に

1回この体内時計をリセットする方法があります。

 

その方法は朝起きたら太陽の光を5分程度あびることにあります。

この方法により体内時計はリセットし快適な1日を過ごすこと

ができます。

なお・・・

月の1日は約25時間。 人間の体内時計も約25時間。

科学的な証明はされていませんが、なんらかの関係があるのかも

しれませんね。

 

 

 

 

 

 

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