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 おもしろチャンネル

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健康 「睡眠をとりすぎると体に悪い」?

睡眠

↓ 眠り姫 睡眠は<量>よりも<質>で、深い睡眠を得ることができれば、睡眠時間は短かくてすみます。それよりも睡眠をとりすぎると体がだるくなるだけで、健康にみよくありません。

最適で理想の睡眠時間

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