読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

 おもしろチャンネル

画面右のカテゴリーをクリックで記事一覧表を表示

健康 「一日一回、体温を一度上げよう」

体温

前回に引き続き・・・

では、どうすれば体温を高くすることができるのでしょうか。

そもそも平熱が35度台の人が体温を上げていくことができるのか?

それはできます。 低体温の人でも体温を上げていくことで健康な人生を手に入れることができるのです。

その方法の一つは、一日一回、体温を1度上げる生活を送ることです。

たとえば、朝起きてウォーキングをする、白湯を飲む、お風呂に入るなどです。

なかでも毎晩の入浴の習慣は重要です。

体温を上げるという観点から見ると、これ以上有効な手段はありません。

一日一回、体温を1度上げることで得られる恩恵は、一日一回、免疫力が活性化することです。

ただ、もっと望ましいのは、もう一つの方法として、平熱を除々に上げていく生活を送ることです。

それは筋肉を鍛えること。

筋肉を鍛えていくことで体温が恒常的に上がっていきます。

f:id:nekotancat:20161222064702j:plain

 

--------------