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健康 「低体温は病気の元凶、高体温は健康の源」

体温が1度上がると、免疫力は500~600%上昇すると言われています。

でも、体温上昇のメリットはそれだけではありません。

 体温が1度上昇すると、体の中のさまざまな場所で、劇的な変化が生じます。

まず、体温が上がると血行 がよくなります。

血行がよくなるということは、血液がスムーズに流れるということなので、結果的に

血流量が増えることになります。

 血流量が増えると、体を構成する細胞に充分な酸素と栄養が供給されるので、同じ

運動量でも筋肉の修復がスムーズに行われ、筋肉が増えやすくなります。

さらに、筋肉の場合と同じ理由で骨も丈夫になります。

また、血液量が増えると、胃や腸など消化器系の臓器にもよい影響が出ます。

 具体的にいうと胃腸が内容物を先に送る力が活発になります。

すると、腸の中で発生する硫化水素活性酸素といった毒素が素早く排泄されるので、

便秘の解消や大腸ガンの予防につながります。

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体温が上がると、体だけでなく同時に脳の血行もよくなるので、脳の活性化が進みます。

とくに、「海馬」という記憶能力に関わる場所の血行がよくなると、記憶力低下や痴呆症に効果があります。

そして、体温が上がると血行がよくなるだけでなく、酵素が活性化するので、その恩恵にもあずかることになります。

体内の酵素が活性化すると、たとえば糖尿病の人ならインシュリンの作用がよくなったり、新陳代謝が活発になるので、細胞が若返ります。

新陳代謝が活発になると、見た目には肌が美しくなりますが、それは同時に体の中の

細胞も若く美しく変化していることなので、体全体にメリットがあるのです。

もちろん、こうした恩恵は、体温が一瞬上がったというだけでは得られません。

恒常的に体温が一度上昇した場合に得られるものだと考えてください。

そして、体温が恒常的に上がると、自律神経の乱れそのものが改善されていくのです。 

 

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