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 ゆっくりチャンネル

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健康 男性機能の回復には

筋トレが効果的

先に説明した通り、筋トレは体の体温を上げるのに効果的ですが、男性に限っていうならば、筋肉を鍛えると、とても大きなお土産がついてきます。

それは、「男性機能の回復」です。

男性ホルモンは、30歳をピークとして年に1%ずつ、死ぬまで除々に低下していきます。

これは加齢による筋肉の低下と同じなのです。

男性ホルモンであるテストステロンと筋肉は非常に密接な関係にあるのです。

それは、テストステロンが多いと筋肉が増えやすく、筋肉が多いほどテストステロン

の分泌が促されるというものです。

テストステロンが多いと筋肉が増えやすいのです。

筋肉が増えると成長ホルモンの分泌が増えます。

筋肉を鍛えることが男性更年期障害の改善や男性機能の回復につながります。

 

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